预防气血两虚胞衣先破，可以采取以下措施：

保持良好的生活习惯是预防气血两虚胞衣先破的基础。良好的生活习惯包括规律作息、合理饮食、适度运动、充足休息等。规律作息能够维持身体的正常生物钟，有助于气血的循环和运行。合理饮食是指均衡摄取各类营养物质，特别是富含铁、维生素C等有助于气血生成和循环的食物。适度运动能够促进气血的运行和循环，增强体质和抵抗力。充足休息可以让身体得到充分的修复和调整，有利于气血的补充和恢复。

注意情绪管理和压力调适也是预防气血两虚胞衣先破的重要措施。情绪不稳定和长期的精神压力会导致气血失调，进而影响到身体的健康。因此，要学会合理管理情绪，保持心情舒畅。还可以通过放松技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等，来调节压力，消除紧张和焦虑。

另外，保持良好的工作和生活环境也是预防气血两虚胞衣先破的重要因素。避免长期处于高温、寒冷、潮湿等有害环境中，因为这些环境会对气血的生成和循环产生不利影响。要保持空气流通，避免吸入有害污染物，如二手烟、甲醛等，以减少对气血的伤害。

预防气血两虚胞衣先破的关键是保持良好的生活习惯，合理管理情绪和调适压力，同时注意创造良好的工作和生活环境。这些措施有助于维持气血的正常循环和运行，减少气血两虚胞衣先破的风险。