预防发癫的方法主要包括以下几个方面：

1.规律生活，保持良好的生活习惯，如按时作息，不熬夜，避免过度疲劳等。

2.合理调节情绪，避免紧张、焦虑、压抑等负面情绪的影响。

3.避免诱发因素，如饮酒、过度运动、压抑呼吸、烟雾、药物等，尽可能避免接触或限制使用。

4.接受及时治疗，对于已经确诊为癫痫的患者，应按医嘱进行规范化治疗，避免药物间断、错漏、剂量不足等问题。

以上措施可以有效减少癫痫发生的频率和程度，提高患者的生活质量。但发癫症状是一个多因素的综合反应，可能因个体差异、病情严重度、外界环境等不同因素而表现不同，所以对于病情较轻的患者，可能只需简单的生活调整就能有效预防发作；而对于病情复杂的重症患者，则需要加强药物治疗，提高对症治疗的准确度和及时性。最终，预防发癫需要对自身的情况进行全面、综合的评估，依据不同情况制定合理的个体化防范措施。