善怒的预防主要是以调节情绪、改善睡眠为主。可以选择一些具有这些作用的药物，如柴胡、龙骨、牡蛎等，可以泡茶饮用或者制成药膳。还可以通过锻炼身体、保持心情舒畅、避免过度劳累和压力过大等方式来预防善怒的发生。

以下是一些可以用于预防善怒的药物和食物：

柴胡：具有疏肝解郁的作用，可以改善情绪不稳定、烦躁等症状，从而预防善怒的发生。

龙骨：具有镇静安神的作用，可以改善睡眠质量，从而预防因睡眠不足而引起的善怒。

牡蛎：具有平肝潜阳的作用，可以改善因情绪激动而引起的善怒症状。

红枣：具有补气养血的作用，可以改善身体虚弱、贫血等症状，从而预防因身体不适而引起的善怒。

枸杞子：具有补肾益精的作用，可以增强身体的免疫力，从而预防因身体虚弱而引起的善怒。

预防善怒需要注意饮食起居的调理和身体的锻炼，同时配合药物治疗和食疗，可以达到预防和治疗的目的。如果出现善怒症状持续严重的情况，建议及时就医诊治。

另外，预防善怒还需要从心理方面入手。要学会自我调节情绪，多与朋友交流、多参加户外活动等，以保持心情舒畅、避免过度劳累和压力过大。善怒还可能与个体的身体素质有关，因此适当的体育锻炼和保持良好的饮食习惯也可以预防善怒的发生。

预防善怒需要多方面的努力，包括药物预防、心理调节、饮食起居的调理和身体的锻炼等。只有这样才能够有效地预防善怒的发生，保持身体的健康和心理的平衡。