尿道口粘连的预防措施是保持良好的个人卫生，同时避免尿道口受到过度刺激或损伤。

尿道口粘连，也被称为尿道口炎慢性坏疽，是指尿道口周围组织因感染或损伤造成的炎症反应，导致尿道口处产生粘连而闭塞。这种情况在女性中较为常见。

良好的个人卫生习惯是预防尿道口粘连的关键。以下是几项可以采取的预防措施：

1. 维持均衡的饮食：均衡饮食有助于增强免疫系统的功能，减少尿道口感染的风险。建议摄入足够的维生素和矿物质，避免过度摄入刺激性食物和饮料。

2. 保持充足的水分摄入：喝足够的水有助于排尿，将细菌冲洗掉，减少尿道感染的发生。

3. 避免使用过于刺激性的清洁剂：使用过度刺激性的清洁剂或洗液会破坏尿道口周围的健康皮肤，增加细菌感染的风险。建议使用温和、无刺激的清洁产品。

4. 外阴区域清洁：保持外阴区域的清洁，避免粪便或细菌进入尿道口。建议使用温水清洗外阴区域，而不是过度使用肥皂。

5. 避免过度清洁：过度清洁会破坏尿道口周围的健康皮肤，导致感染的发生。建议遵循适度的清洁原则，避免过度擦洗或揉搓尿道口。

6. 避免过度刺激：避免使用带有刺激性的卫生纸、湿巾或护垫，以免引起尿道口周围的炎症反应。

除了保持良好的个人卫生之外，预防尿道口粘连还需要避免过度刺激或损伤尿道口。保持良好的性生活卫生，均衡的饮食以及适当的保湿都可以减少尿道口感染的发生。