1.保持乳头清洁干燥，每次哺乳后用温水轻轻清洗乳头及乳房，用干净毛巾将乳头和乳房拭干。

2.喂奶姿势要正确，避免婴儿咬伤乳头。

3.调整婴儿吸乳力度，避免过度吸吮。

4.均匀的给婴儿吸吮，避免单侧吸奶造成乳头的不均压力。

5.睡眠时避免勾到乳头，可以使用舒适合适的胸罩。

6.饮食健康，增加摄入蛋白质和维生素B2，有助于保持乳头的健康状态。

7.如果出现轻微破皮或红肿，可以使用纯天然的乳头霜或椰子油等止痛和滋润。

8.不要使用高浓度的香皂或者洗涤剂清洗乳房，避免刺激皮肤。

9.定期检查乳头是否干燥脱皮，及时进行保湿和护理。

乳头皲裂是产后女性容易出现的乳房问题，如果未能正确护理，可能会引起疼痛、流血和感染等严重后果。因此，产妇们要时刻保持乳房的卫生和干燥，注意避免外界的伤害，正确调整婴儿的吸吮力度，合理保持饮食的搭配和营养物质的补充，有助于预防乳头皲裂的发生，避免疾病给身体带来不可挽回的损伤。