预防肺出血，需要注意以下几点：

1.避免吸烟。烟草中含有的尼古丁和一氧化碳等有害物质，会影响肺部的正常功能，增加肺出血的风险。

2.确保空气质量。呼吸污染的空气，如烟雾、尘埃等，也会影响肺部健康，增加肺出血的风险。所以应尽可能避免这些有害物质，保证获得新鲜的空气。

3.均衡饮食，保持健康体重。良好的饮食习惯和健康的体重可以降低患上肺部疾病的风险，从而减少肺出血的发生。

4.充分休息，避免过度运动。过度运动会增加心肺负担，容易引发肺部疾病和肺出血。所以适当休息，控制运动强度可以帮助减少肺出血的风险。

保持良好的生活习惯、充分休息、避免吸烟和呼吸污染的空气等，可以有效的预防肺出血。