预防眼球内陷最重要的方法是及早诊断和治疗患有高血压、糖尿病、青光眼等疾病，同时注意健康生活方式，包括均衡饮食、适量运动和保持足够的睡眠。避免长时间用眼、过度疲劳和过度用眼等不良习惯也有助于预防眼球内陷。

眼球内陷是由于眼内液体产生过多或排出不畅所导致的，在预防方面，以下几点需要特别注意：

1.注意饮食：注意健康的饮食习惯，包括少吃油腻和热量过高的食物，多吃水果、蔬菜以及鱼类等含有丰富抗氧化物质的食物，这些食物对于预防眼球内陷具有重要的作用。

2.适量运动：适量运动可以控制体重和血压、促进血液循环，对于预防眼球内陷非常重要。

3.保持良好睡眠：保持足够的睡眠可以减少疲劳和压力，有助于眼部的健康。

4.避免长时间用眼：长时间用眼容易引起眼部疲劳和干燥，加重眼球内液体的失衡，应该注意避免。

预防眼球内陷需要全面的健康生活方式，注意控制患有高血压等导致眼球内陷的疾病，同时坚持适当的饮食、运动和休息等健康习惯，保持眼部的健康。