要预防压眶反应，可以采取以下措施：保持正确的坐姿、使用调节亮度的屏幕、定期休息眼睛、避免长时间用眼、调整环境光照。

正确的坐姿对于预防压眶反应非常重要。当我们碰到电脑屏幕时，应该保持坐姿端正，背部挺直，避免长时间低头或过度倾斜头部。这样可以减轻眼部和颈部的压力，降低眼睛疲劳和压眶反应的风险。

使用调节亮度的屏幕也是预防压眶反应的有效方法之一。高亮度的屏幕会刺激眼睛，导致眼睛疲劳和压眶反应。通过调节屏幕亮度，使其与周围环境保持一致，可以减少光线对眼睛的刺激，降低压眶反应的发生。

定期休息眼睛也是预防压眶反应的关键。休息眼睛的方法可以是每隔一段时间闭上眼睛，让眼球得到一定的放松。还可以进行眼部按摩，使用眼药水来舒缓眼睛的疲劳感。这些措施可以减少眼睛长时间处于紧张状态下的压力，预防压眶反应的发生。

避免长时间用眼也是预防压眶反应的重要策略。长时间盯着电脑、手机等屏幕会导致眼睛疲劳，并增加压眶反应的风险。因此，我们应该每隔一段时间放松眼睛，远离屏幕，并且可以进行一些眼保健操，以减轻眼睛的疲劳感。

调整环境光照也是预防压眶反应的重要步骤。过强或过弱的光线都会对眼睛造成刺激和不适感，增加压眶反应的风险。因此，我们应该选择合适的光线照明条件，避免过于刺眼的光线，并注意避免屏幕上的反光。

通过保持正确的坐姿、使用调节亮度的屏幕、定期休息眼睛、避免长时间用眼和调整环境光照，可以有效预防压眶反应。这些措施有效减轻眼睛的负担和压力，预防眼部疲劳和不适感的发生，保护眼睛的健康。