预防苏克现象的主要方法是减少噪音暴露。以下是一些具体的预防措施：

避免长时间处于噪音环境中：音乐会、工厂、建筑工地等噪音较大的场所，应尽可能避免长时间停留。如果无法避免，应尽量保持距离声源较远的位置，或使用耳塞、耳罩等防护用品。

合理安排工作时间：对于必须在噪音环境中工作的人，应合理安排工作时间，避免长时间连续工作。最好能实行轮班制，使听觉器官有充分的时间休息和恢复。

定期进行听力检查：定期进行听力检查有助于及早发现听力损失，并采取相应的预防措施。如果有家族遗传史、听力减退的高危人群，更应定期进行听力检查。

正确使用防护用品：在噪音环境下工作时，应正确使用耳塞、耳罩等防护用品。这些用品能有效降低噪音强度，减轻听觉器官的负担。

改善工作环境：如果工作环境噪音较大，应积极采取措施改善工作环境。例如，可以使用噪音较小的机器，或安装隔音设备等。

预防苏克现象的措施主要是减少噪音暴露，保护听觉器官。除了上述方法外，还应重视听力保护的宣传和教育，提高公众对听力健康的认识和重视程度。同时，加强相关法律法规的制定和执行，确保劳动者的听力安全和健康得到有效保障。