性交猝死预防的方法有很多种，首先要保持良好的身体健康状况，例如均衡饮食、适量运动等可以增强心血管系统的功能。其次，定期体检也是非常重要的，及时发现和治疗可能存在的心脏疾病。此外，合理安排性生活是预防性交猝死的关键，适度控制性行为的频率和强度，避免过度疲劳和压力。总之，通过科学健康的生活方式和预防措施，可以有效降低性交猝死的发生率。

性交猝死的原因可以归结为两个方面：一是心血管系统问题，二是身体负荷过大。性交时，心血管系统会承受较大的负荷，包括心脏、血管和血液循环等。如果存在心脏病、高血压等潜在疾病，就更容易发生性交猝死。另一方面，如果身体过度疲劳、长时间保持高度紧张状态、或者服用药物、酗酒等，会使心血管系统受到更大的压力，增加了性交猝死的风险。因此，通过保持身体健康、合理安排性生活，预防性交猝死是可行的。