要预防鼻甲肿胀，关键是保持鼻腔的湿润和清洁。鼻甲肿胀是指鼻腔内的鼻甲组织发生炎症引起肿胀。以下是一些预防鼻甲肿胀的方法。

保持室内空气湿润。干燥的环境容易导致鼻腔局部干燥，进而引发鼻甲肿胀。可以使用加湿器来增加空气中的湿度，特别是在冬季或者空调房间中。

保持饮水量充足。适当的饮水可以保持体内的水分充足，从而使鼻腔内的黏膜保持湿润。建议每天饮水量应在1.5 - 2L左右。

另外，避免接触刺激性物质。如烟雾、粉尘、花粉等会刺激鼻腔黏膜，增加鼻甲肿胀的风险。在污染环境中工作或生活的人，应佩戴口罩，减少对鼻腔的刺激。

保持鼻腔的清洁也很重要。定期清洗鼻腔可以清除鼻腔内的病菌和过敏原，有助于预防和减轻鼻甲肿胀。可以使用生理盐水或者温盐水进行鼻腔冲洗，每天1-2次。

养成良好的生活习惯。保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，增强免疫力，有助于减少鼻甲肿胀的机会。避免频繁使用鼻腔刺激性的药物，如鼻腔收敛剂和鼻腔抗组胺药物等。

预防鼻甲肿胀需要保持鼻腔的湿润和清洁，避免刺激性物质的接触，养成良好的生活习惯。如果出现鼻甲肿胀的症状，应及时就医进行治疗。