预防精神性聋的方法是通过教育和认知心理疗法，增强人们对心理健康的认识和理解。这是因为精神性聋是一种由心理因素引起的听力障碍，与个体的心理状态和情绪有关。仅仅通过医学治疗和听力辅助设备无法解决精神性聋的根本问题，而是需要通过心理干预来减轻或消除听力问题。

教育对于预防精神性聋尤为重要。通过教育，人们可以了解精神性聋的原因和特点，并学习如何应对和管理情绪。这种教育可以从儿童时期开始，包括向孩子传授情绪管理和应对压力的技巧，从而帮助他们建立积极的心理健康习惯。

认知心理疗法也是预防精神性聋的重要手段之一。认知心理疗法通过改变个体的思维方式和态度，帮助他们调整心理状态，减轻或消除精神性聋的症状。这种疗法可以通过心理咨询和治疗来进行，由专业的心理学家和临床医生指导。通过认知心理疗法，个体可以学习认识到自己的负面情绪和思维习惯，并采取积极的情绪调节和认知重建策略。

管理和减轻压力也是预防精神性聋的重要因素。压力可以导致人的情绪紧张和心理健康问题，从而增加精神性聋的风险。因此，个体需要学习如何有效管理和应对压力，包括通过良好的时间管理、积极的情绪释放和各种放松技巧来减轻压力。

预防精神性聋需要通过教育和认知心理疗法来增强个体的心理健康认识和应对能力。这些方法可以帮助个体在面对压力和负面情绪时保持平衡，减轻或消除精神性聋的症状，从而维护良好的听力和心理健康。