预防暴怒的方法有：

1.深呼吸：在感到愤怒或情绪激动时，深呼吸可以让身体得到放松，情绪得到平衡。

2.控制情绪：在情绪激动时，要时刻提醒自己控制情绪，不要让情绪控制自己。

3.放松身体：进行各种放松训练，如瑜伽、冥想等，可以让身体得到放松，情绪得到平衡。

4.分析情感：在情绪激动时，通过分析自己的情感，了解自己的情绪，可以更好地控制自己的情感。

5.沟通交流：及时沟通交流，在生活和工作中及时处理问题，释放压力，可以避免情绪激动。