要预防升主动脉根部环病变，关键在于控制升主动脉根部环受到的各种风险因素。

保持良好的生活习惯是预防升主动脉根部环病变的基础。这包括健康饮食，适量的运动，不吸烟，戒酒等。健康饮食要均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，减少高盐、高脂肪、高胆固醇等不健康食物的摄入。适量的运动有助于保持心血管系统的健康，增强心脏功能，降低血压和胆固醇水平。吸烟和酗酒会增加动脉硬化的风险，因此要坚决戒烟，减少酒精摄入。

控制高血压和高血脂是预防升主动脉根部环病变的关键。高血压会增加心脏负担，导致动脉壁损伤，加速动脉硬化的进程。因此，要经常测量血压，定期复查，如有异常要积极治疗。高血脂指血液中胆固醇和三酸甘油酯水平升高，会沉积在动脉壁上形成动脉斑块，导致动脉狭窄。合理的饮食结构和药物治疗可以帮助控制血脂水平。

预防升主动脉根部环病变还需要控制糖尿病、肥胖以及心理压力。糖尿病会影响血管的正常功能，加速动脉硬化的发展。因此，糖尿病患者要定期监测血糖水平，积极控制血糖。肥胖会增加心脏负担和血管压力，对心脏和血管造成损伤，加速动脉硬化的进程。要通过均衡的饮食和适量的运动控制体重。心理压力过大会导致身体激素分泌紊乱，增加心血管疾病的风险。要学会应对压力，保持良好的心理状态。

预防升主动脉根部环病变需要保持良好的生活习惯，控制各种危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖和心理压力。定期体检，及时就医，早期发现和治疗问题，也是预防升主动脉根部环病变的重要措施。