预防白细胞尿的措施主要有：

其一，保持良好的个人卫生。经常洗手，尤其是在接触尿液后或使用厕所后需要认真清洁双手。女性在用厕所时应注意自前向后擦拭，避免细菌从肛门传播至尿道。

其二，保持适当的饮水量。多饮水可以增加排尿频率，帮助清洁尿道，减少细菌滋生的机会。同时，尽量避免憋尿，及时排尿可以将细菌及时排除体外。

预防白细胞尿的措施主要有以上两点。个人卫生的重要性在于减少细菌的进入，尤其是女性由于尿道短且贴近肛门，更容易受到感染。洗手和正确的擦拭方式可以有效减少细菌的传播。适量的饮水可以增加尿液产量，帮助清洁尿道，减少细菌的滋生。通过这些预防措施，可以有效降低白细胞尿的发生率，维护泌尿系统的健康。因此，坚持个人卫生并合理饮水对于预防白细胞尿非常重要。