促脉的预防措施包括以下几点：

1.调整饮食：少吃油腻食物和高盐食物，多吃蔬菜水果和粗粮食物。

2.控制体重：肥胖是促脉的危险因素之一，保持适当的体重可以减少疾病的发生。

3.接受体检：定期进行体检可以及早发现高血压等疾病，防止促脉的发生。

4.坚持运动：适当的运动可以增强心肺功能，提高身体代谢率，对预防高血压、心脏病等疾病也有积极作用。

5.心理调节：保持良好的心态，避免情绪波动带来的影响，对预防促脉也有帮助。

6.饮食药物治疗：有些人存在高脂血症等疾病，既要进行饮食控制，有时也需要药物治疗。

7.药物治疗：对于已经发生促脉的患者，需在医生指导下进行药物治疗，以降低血压、减少心脏负荷，减少心血管事件的发生。

通过上述措施的综合应用，可以有效预防促脉的发生。