肾病综合征的预防措施包括以下几点：

1.注意饮食，合理膳食。减少高蛋白、高盐、高糖、高脂肪等食物摄入，保持饮食多样化，增加新鲜蔬菜水果、豆制品、粗杂粮等富含营养的食物摄入。

2.保持规律的生活作息，睡眠充足，避免熬夜、过度劳累。

3.避免过度用药，特别是一些肾脏的刺激性药物，如非甾体抗炎药、氨基糖苷类抗生素等。

4.坚持有氧运动，如散步、骑行、游泳等，保持每天适度的运动量，增强身体代谢功能，促进体内废物排出。

5.定期体检，及早发现肾脏病变和异常。

6.调节心理情绪，避免长期的焦虑、抑郁等情绪，保持心理健康。

肾病综合征是一种比较严重的疾病，预防非常重要。通过饮食调理，合理运动，避免过度用药，保持心理健康等方面，可以预防肾病综合征的发生。同时建议定期进行体检，及早发现病变和异常，以及早治疗，加强自我调理，积极治疗肾病。