唇红干燥的预防方法是保持充足的水分摄入，使用润唇膏，并避免过度舔嘴唇。

唇红干燥的原因是唇部皮肤角质层薄，没有汗腺和皮脂腺，因此容易受到外界环境的刺激，特别是气温干燥的冬季。唇部肌肤的水分蒸发较快，如果不及时补充水分，就容易导致唇部干燥。

保持充足的水分摄入是预防唇红干燥的重要方法。饮水可以补充身体的水分，也可以保持唇部的水分。每天饮用足够的水，保持身体的水分平衡，有助于唇部肌肤的保湿。还可以摄入富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等，增加体内水分的补给。

使用润唇膏也是预防唇红干燥的重要措施。润唇膏可以为唇部提供滋润和保护，减少唇部水分流失。选择质地柔软、不油腻的润唇膏，含有滋润成分如甘油、维生素E等，在唇部干燥前及时涂抹，保持唇部肌肤的水分。

另外，要避免舔嘴唇。舔嘴唇是一种常见的不良习惯，但它会导致唇部水分的蒸发和流失。唾液中含有消化酶，会破坏唇部的角质层，使其更容易受到外界环境的刺激，导致唇红干燥。因此，应该时刻提醒自己避免舔嘴唇，养成良好的口唇护理习惯。

保持充足的水分摄入，使用润唇膏，并避免过度舔嘴唇是预防唇红干燥的有效方法。这些措施可以保持唇部肌肤的水分平衡，减少水分流失，从而预防唇红干燥的发生。