预防眼球垂直运动障碍的方法是保持良好的眼睛健康和远离可能导致该问题的危险因素。眼球垂直运动障碍是指眼球无法上下移动或上下移动异常的情况，可能导致视觉功能障碍和日常生活的困难。因此，采取以下措施可以预防眼球垂直运动障碍：

1. 保持良好的眼睛卫生：定期清洁双眼，避免接触有害物质或细菌，如化学品、灰尘和细菌等。可以通过正确清洁双眼和避免接触有害物质来减少眼睛感染的风险，因为眼睛感染可能导致眼球垂直运动障碍。

2. 使用合适的防护眼镜：对于那些从事需要眼部保护的活动，如运动或工作时可能受到眼部伤害的人群，应佩戴适当的防护眼镜。防护眼镜可以有效地防止外部物体对眼球的直接冲击，减少眼睛受伤的风险，从而预防眼球垂直运动障碍的发生。

3. 即时治疗眼部问题：及早治疗和处理眼部问题，如视力问题、眼疾、眼部创伤等，可以有效地预防眼球垂直运动障碍的发生。定期检查眼科专家，及时治疗眼部疾病，保持眼睛健康，可以降低眼球垂直运动障碍的风险。

4. 视眼保健运动：适当进行视觉训练和眼球运动训练是预防眼球垂直运动障碍的有效方法之一。这些训练可以帮助增强眼球运动的协调性和灵活性，从而改善眼球垂直运动的功能，并减少视觉问题的发生。

保持良好的眼睛卫生、使用防护眼镜、及时治疗眼部问题和进行视眼保健运动是预防眼球垂直运动障碍的有效方法。通过这些预防措施，可以降低眼球垂直运动障碍的风险，保护双眼健康，并确保良好的视觉功能和生活质量。