预防眼睛痒的方法包括：

1.避免过敏原：了解自身对什么物质易过敏，如花粉、灰尘、宠物毛发等，尽量避免接触或暴露于这些物质中。

2.保持眼部卫生：勤洗手，不用手揉眼睛，避免使用过期或不干净的化妆品、隐形眼镜、眼部清洁用品等。

3.注意饮食和生活习惯：多吃富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸等营养物质的食物，保证充足的休息和睡眠时间，避免长时间用眼。

4.及时就医：对于频繁出现的眼睛痒症状，应尽快就医，接受相应的治疗和指导。

眼睛痒的原因是多种多样的，可能是过敏反应、眼部感染、干眼症等。针对不同的原因，采取不同的预防措施。例如，对于花粉过敏引起的眼睛痒，可以在花粉较多的季节戴上太阳镜、遮阳帽等，减少对眼睛的刺激；对于长时间用眼引起的眼睛痒，应避免久坐，每隔一段时间做适当的眼部保健运动，如闭眼按压、调节呼吸等。预防眼睛痒需要从多个方面入手，综合治理。