要预防唇部痒、肿胀和硬结的出现，可以采取以下措施：

保持口唇卫生：定期用温水和温和的洗面奶或洁面产品清洁口唇，以去除污垢和细菌。切忌用力搓揉或擦拭唇部，以免刺激皮肤。

避免过度咬唇：咬唇不仅会导致唇部破皮、感染，还会加重唇部瘙痒和形成硬结。通过保持良好的口腔习惯，如咀嚼香口胶，可减少咬唇的习惯。

避免过度舔唇：舔唇会导致唇部失水，进而引起瘙痒和细菌感染。适当使用润唇膏或润唇液，可以帮助保持唇部湿润，减少舔唇的欲望。

保持身体健康：保持充足的睡眠，健康均衡的饮食和适度的运动有助于增强免疫系统功能，从而减少唇部瘙痒的发生。

避免过敏原：有些人对某些食物、化妆品成分或环境因素过敏，导致唇部过敏性瘙痒和肿胀。尽可能避免接触可能引起过敏的物质，如鱼虾、某些坚果、含香料或化学物质的化妆品。

以上措施的目的在于保护唇部的皮肤屏障，减少外界刺激和细菌感染的机会。唇部痒、肿胀和硬结的出现往往与唇部皮肤的损伤和炎症有关。过度咬唇或舔唇会使唇部受到机械性刺激，引起破损和发炎；不洁净的口腔环境也会导致细菌侵入唇部皮肤，引发感染和瘙痒。同时，过敏原的接触也会刺激唇部皮肤，引起过敏症状。因此，通过养成良好的口腔卫生习惯和避免接触过敏原，可以预防唇部痒、肿胀和硬结的发生。如果出现持续性症状或病情加重，应及时就医寻求专业的诊断和治疗。