劳累后遗精可以通过以下方法预防：

保持健康的生活方式：保持合理的饮食、适度的运动、充足的睡眠和避免过度劳累等，有助于增强身体抵抗力和改善心肺功能，从而减少遗精的发生。

控制性生活和自慰频率：避免过度性刺激和自慰，减少性兴奋的积累，降低遗精的风险。

穿着合适的内裤：选择透气性好、舒适的内裤，避免穿着过紧或过硬的衣物，减少对阴茎的刺激。

保持心理平衡：避免过度紧张、焦虑或抑郁等心理问题，保持心情愉悦，有助于减少遗精的发生。

避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟容易导致身体内分泌紊乱，影响性功能，增加遗精的风险。

劳累后遗精的原因有很多，如过度劳累、性生活或自慰过度频繁、内裤过紧、心理压力过大等。通过保持健康的生活方式、控制性生活和自慰频率、穿着合适的内裤、保持心理平衡和避免过度饮酒和吸烟等方法，可以预防劳累后遗精的发生。如果遗精症状持续严重或伴有其他身体不适，应及时就医接受检查和治疗，以免延误病情。同时，选择正规医疗机构和有经验的医生进行治疗，可以在保证治疗效果的同时，避免不必要的费用浪费。