皮下结节可以通过以下方法进行预防：

注意个人卫生：保持皮肤清洁和干燥，避免过度日晒和出汗，以及避免接触刺激性和化学性物质，可以减少皮下结节的发生风险。

饮食调整：饮食中多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等，可以增强皮肤细胞的代谢和修复能力，降低皮下结节的发生风险。

锻炼身体：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于预防皮下结节的发生。

控制体重：肥胖和代谢紊乱会增高皮下结节的发生风险，因此要合理饮食、适度锻炼身体，控制体重在正常范围内。

避免长期使用激素类药物：长期使用激素类药物可能会对皮肤产生不良影响，因此在使用激素类药物时需要严格遵循医生的建议。

皮下结节的预防方法包括注意个人卫生、饮食调整、锻炼身体、控制体重和避免长期使用激素类药物等。这些方法可以帮助降低皮下结节的发生风险，并促进皮肤的健康。如果出现皮下结节的症状，建议及时就医进行检查和治疗。