预防全腹痛的方法如下：

1.均衡饮食：避免暴饮暴食、油炸食品和刺激性食物等，多吃蔬果和膳食纤维丰富的食物，保持肠道通畅。

2.定时排便：养成定时排便的习惯，保持肠道健康。

3.注意个人卫生：保持干净卫生的厕所和饮用水，避免接触有害细菌和病毒。

4.避免压力：减少精神紧张和压力，避免因情绪问题引起的肠胃不适。

5.合理运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，改善肠道功能，但要避免过度运动。

6.定期体检：定期体检可以及早发现潜在的肠胃问题，及时进行预防和治疗。

全腹痛是一种常见的症状，可能与多种肠胃疾病相关，如消化不良、胃病、胃溃疡、胆囊炎、肠炎等。因此，除了以上预防措施外，还应及时就医，明确病因，并接受针对性治疗。