定期产前检查是预防和发现血性羊水的关键。孕妇应该按照医生的建议定期进行产前检查，以确保胎儿的健康。产前检查可以通过检查胎儿的心率、羊水的量和成分来判断是否存在血性羊水。医生还可以通过超声波检查和其他检查手段来确定胎盘的位置和情况是否正常，是否存在胎盘前置或胎盘早剥等情况，这些都是导致血性羊水的常见原因。

避免身体剧烈活动和劳累，减少腹压。孕妇在日常生活中要避免参加剧烈的运动和劳累的活动，避免长时间站立或久坐。长时间的腹部压力会增加子宫的压力，增加羊水中的血管压力，导致血管破裂，引起血性羊水。

保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免烟酒和不良饮食。孕妇在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟和饮酒等不良习惯。还要注意饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，避免食用不新鲜或不洁净的食物，以防止感染引起血性羊水。

遵循医生的建议进行孕期健康管理和合理的生活方式。孕妇应该按照医生的建议进行孕期健康管理，合理安排作息时间，适当进行适应性运动，保持良好的心态和积极的情绪，避免过度紧张和压力。如果孕妇之前曾经有过血性羊水的病史，医生可能会建议进行剖腹产等手术以减少血性羊水的风险。