肠狭窄的预防方法主要是避免其发生原因，具体方法如下：

1.避免手术后并发症：手术后对伤口的护理非常重要，要避免伤口感染和过度创伤，严格遵守医生的术后护理指导。

2.积极治疗炎症疾病：如肠道炎症性疾病、胃溃疡等，及时治疗和控制疾病，避免病情转化为慢性病变，造成肠壁厚度增加而导致肠狭窄。

3.生活方式调整：饮食要清淡易消化，注意进食舒适，避免过量进食和暴饮暴食，及时排便，避免便秘等因素对肠道造成压迫。

4.避免肠道外伤：如避免过度剧烈运动、避免外力创伤等。

5.按时进行体检：及时发现疾病并进行治疗，防止疾病扩散和转化。

通过避免手术并发症、积极控制炎症疾病、调整生活方式、避免肠道外伤以及按时进行体检等方法，可以有效预防肠狭窄的发生。同时，在有风险因素的人群中，也要注意定期进行检查和随访，尽早发现问题并进行治疗。