要预防额横纹的增深，最重要的是养成良好的生活习惯。额横纹的增深一般是因为长时间的过度用力或者皮肤长时间处于拉伸状态引起的，因此通过调整日常生活习惯和改善肤质，可以有效预防额横纹的产生和增深。

要注意保持正常的用力习惯。过度用力，特别是长时间的额头用力会导致额横纹的加深。避免用力过猛，尤其是在进行表情、眉毛抬起或者皱眉等动作时，应该尽量放松面部肌肉，不要用力过度。可以通过练习面部放松操来改善面部肌肉过于紧张的情况。

保持足够的睡眠和合理的作息时间也是预防额横纹增深的重要因素。长时间的熬夜和睡眠不足会导致皮肤松弛、胶原蛋白流失，加速额横纹的出现。因此，应该保证每天足够的睡眠时间，尽量避免熬夜。还需要注意保持规律的作息时间，避免照镜子、上网、玩手机等长时间保持重复动作，因为这些动作会加重额横纹的形成。

正确护肤也是预防额横纹增深的重要措施。保持皮肤的充足水分和足够的滋润可以有效改善肌肤弹性，减少皮肤的干燥和松弛，进而减轻额横纹的出现和加深。可以选择适合自己皮肤类型的补水面膜或者润肤霜，定期进行补水保湿护理。

预防额横纹增深需要调整生活习惯和改善肤质，尤其是在用力习惯、睡眠和护肤方面要注意，保持合理的肌肤状态和良好的皮肤弹性，可以有效预防额横纹的产生和加深。