心肌冬眠是指心肌梗死后，周围组织供血不畅造成的心肌功能降低的现象。冬眠现象的预防包括以下几个方面：

1. 充分控制危险因素：心肌冬眠与冠心病密切相关，提前控制冠心病的危险因素是预防心肌冬眠的重要措施。控制高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，戒烟限酒，保持适当的体重，经常进行体育锻炼，这些都可以降低冠心病的风险，从而预防心肌冬眠。

2. 及早发现冠心病症状：由于冠心病是心肌冬眠的主要原因，对于存在冠心病风险的人群，应该及早关注冠心病的症状。如果出现心绞痛、胸闷、气促等不适，应及时就医进行相关检查，以便早期发现冠心病，及时治疗和干预。

3. 遵医嘱规范用药：对于已经被诊断为冠心病的患者，按照医生的嘱咐规范用药是预防心肌冬眠的重要措施。常用的抗血小板药物（如阿司匹林、氯吡格雷等）和血管扩张剂（如硝酸酯类药物、ACE抑制剂等）可有效预防心肌冬眠，降低冠心病再次发作的风险。

4. 心肌梗死后康复治疗：对于已经发生心肌梗死的患者，开展心脏康复治疗是预防心肌冬眠的关键措施之一。通过规范的运动训练、心理咨询和药物治疗等多种手段，帮助患者恢复心肌功能、改善体力状况、降低再发心脏事件的风险。

5. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯也是预防心肌冬眠的重要环节。保持充足的睡眠，避免长时间过度体力活动，保持心情愉快，适当减压释放压力，都有助于减少心脏负担，降低冠心病发作的风险。

心肌冬眠是一种严重的疾病症状，预防心肌冬眠的关键是同时预防冠心病的发生和进展。充分意识到冠心病的危害，积极改变不健康的生活方式，按照医嘱用药，定期检查健康状况，这些都有助于预防心肌冬眠的发生。及时就医，积极接受治疗，在心肌梗死后进行康复治疗，也能够有效降低心肌冬眠的风险，提高生活质量。