预防肝内钙化灶的方法如下：

饮食调整。少食用含有大量脂肪的食物，多吃绿色蔬菜和水果。

运动锻炼。积极参加运动锻炼，控制好体重，增强身体抵抗力。

良好作息。养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

定期体检。定期进行体检，发现肝脏疾病及时治疗。

情绪管理。学会调节情绪，保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。

还需要注意预防寄生虫感染、慢性炎症或创伤、肝良恶性肿瘤和肝转移瘤钙化等。