预防皮肤黑变病可以从以下几个方面进行：

避免使用含有刺激性的化妆品：避免使用含有重金属、矿物质等成分的化妆品，以减少对皮肤的刺激。

防晒：出门前做好防晒工作，涂抹防晒霜或使用遮阳伞，避免紫外线对皮肤的直接照射。

保持饮食均衡：饮食要均衡，多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以促进皮肤新陈代谢，减少色素沉着。

养成良好的作息习惯：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳，以改善皮肤状态。