产后子宫收缩的预防方法包括积极婴儿哺乳、注意排尿和避免严重活动不安。

产后子宫收缩是子宫在分娩后恢复到原来大小和形态的过程。子宫收缩是通过子宫肌肉的收缩和缩小将剩余的血块和组织从子宫内部排出。正常的子宫收缩对恢复子宫健康非常重要，可以帮助止血，减少感染和恢复盆腔肌肉的紧张度。

婴儿哺乳是预防产后子宫收缩的重要方法之一。哺乳可以通过刺激垂体分泌催产素，该激素可以促进子宫肌肉的收缩。当婴儿吸吮乳房时，垂体会释放催产素，催产素会引起子宫的收缩，从而促进子宫内的血块和组织的排出。因此，对于新妈妈来说，积极地婴儿哺乳对于提高子宫收缩的效果非常重要。

另外，注意排尿也是预防产后子宫收缩的重要方法之一。子宫底部和膀胱之间有一个骨盆间隙，及时排尿可以减少子宫和膀胱之间的压力，避免对子宫的压迫，进而促进子宫肌肉的收缩。因此，新妈妈应该及时去厕所排尿，避免尿液滞留，保持尿液通畅。

新妈妈应该避免过度活动和剧烈活动的不安。过度的活动和剧烈的运动会增加子宫的压力，减少子宫肌肉的收缩。因此，在产后要适当休息，避免过于劳累，这样可以帮助子宫恢复和收缩。

积极婴儿哺乳、注意排尿和避免严重活动不安都是预防产后子宫收缩的重要方法。通过这些措施，可以促进子宫肌肉的正常收缩，从而有助于子宫的恢复和健康。但是，如果产后子宫收缩持续时间过长或伴有异常不适，应及时就医咨询医生。