尿液呈黑色的预防可以从以下几个方面进行：

养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜，保持心情舒畅。饮食要均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

合理饮食：少食用含黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等，少食用酸性食物如杨桃、李子、葡萄干等。同时，避免过多摄入高蛋白质食物如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以及油炸类食物如油煎、炸鱼等。

避免服用某些药物：如硫酸亚铁、利福平等药物，会使得尿液呈黑色，如有需要服用此类药物，应谨遵医嘱。

预防感染：注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免尿路感染。如有尿路感染症状，应及时就医。

如果尿液呈黑色，建议及时就医，进行必要的检查和治疗，以免耽误病情。