要预防尿道的条索状肿块，最重要的是保持良好的卫生习惯。尿道的条索状肿块主要是由于感染引起的，因此保持尿道区域的清洁和干燥是预防这种肿块的关键。

定期清洗尿道区域是预防肿块的基本措施之一。每天洗澡时，用清水或温和的非刺激性清洁剂轻轻清洗尿道口周围的皮肤。注意不要用力擦洗尿道口，以免引起刺激和损伤，增加感染风险。

保持尿道区域的干燥也是很重要的。湿度过高会使尿道区域易受细菌感染，因此尽量保持尿道口周围的皮肤干燥。干燥的方法可以是使用柔软吸水性好的毛巾轻轻擦拭，或者使用吸湿剂保持皮肤的干燥。

穿着透气舒适的内裤也能预防尿道肿块的发生。选择棉质或其他透气性好的面料制成的内裤，能够减少尿道周围的潮湿和细菌滋生的机会，有助于预防肿块的发生。

保持身体免疫系统的健康也是预防尿道肿块的重要因素。一个强健的免疫系统可以更好地抵御细菌和感染的侵袭，减少尿道感染的风险。保持充足的睡眠，均衡饮食，增加摄取富含维生素和矿物质的食物，适量运动，积极应对压力和焦虑等方式，都有助于维持免疫系统的功能。

预防尿道的条索状肿块主要是通过保持良好的卫生习惯来实现，包括定期清洗尿道区域、保持干燥、穿着透气舒适的内裤以及保持免疫系统的健康。这些措施可以减少尿道感染的风险，从而预防条索状肿块的发生。