要预防尿道弥漫性浸润，最重要的措施是保持良好的个人卫生。

尿道弥漫性浸润是指尿道壁上的细胞浸润和增殖，导致尿道变硬、狭窄和功能障碍。它常见于男性，尤其是老年男性。尿道弥漫性浸润的主要原因与长期慢性尿道炎和尿道结石有关。

良好的个人卫生是预防尿道弥漫性浸润的关键。以下是一些具体的预防方法：

1. 保持清洁：定期清洗外阴和尿道口，避免细菌的滋生和感染，可以减少尿道炎的发生，从而减少尿道弥漫性浸润的风险。

2. 饮食健康：合理膳食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，增强机体免疫力，减少感染和炎症的发生。

3. 避免过度冲洗：尿道弥漫性浸润与尿道炎和尿道结石有关，而过度冲洗可能导致尿道刺激和感染。因此，尽量避免过度冲洗尿道，以免损害尿道壁。

4. 注意性生活卫生：性生活是感染尿道病菌的重要途径之一。使用安全套可以减少感染的风险。在性行为后及时清洗外阴和尿道，可有效预防细菌感染。

5. 避免憋尿和尿频：长时间憋尿或尿频会增加尿道受到感染和炎症的机会，增加尿道弥漫性浸润的风险。定时排尿，保持适当的水分摄入，可以减少尿道问题的发生。

保持良好的个人卫生是预防尿道弥漫性浸润的最重要措施。合理饮食，避免过度冲洗，注意性生活卫生，以及避免憋尿和尿频，也是预防该疾病的有效方法。及时就医，积极治疗尿道炎和尿道结石，也能减少尿道弥漫性浸润的发生。