指甲突然变白是由于气候变化、营养不良、外伤、真菌感染等因素引起的，预防的方法包括保持手部卫生，均衡饮食，避免过度修剪指甲以及使用护甲产品。

保持手部卫生是预防指甲变白的重要措施。经常洗手可以清除手部的细菌和污垢，减少感染的风险。同时，保持指甲干燥也很重要，避免长时间处于潮湿环境中，因为潮湿的环境容易导致真菌感染。

均衡饮食对于保持指甲的健康也是至关重要的。指甲主要是由蛋白质组成，因此摄入足够的蛋白质能够帮助指甲保持强健和健康。另外，维生素和矿物质的摄入也不可忽视，特别是维生素A、C、E、Biotin和铁等，它们对于指甲的生长和健康起着重要作用。因此，应该保持均衡饮食，摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质。

另外，过度修剪指甲可能会导致指甲变黄或变白。过度修剪会造成指甲的脆弱和损伤，使指甲更容易受到感染。因此，适量修剪指甲是必要的，不要修剪得过短。

使用护甲产品也是预防指甲变白的一种方法。护甲产品可以提供额外的保护层，不仅可以防止指甲受到损伤，还可以保持指甲的滋润和健康。选择护甲产品时，应该选择对指甲无害的产品，并不要过度使用。

保持手部卫生，均衡饮食，避免过度修剪指甲以及使用护甲产品是预防指甲变白的有效方法。同时，定期检查指甲的颜色和质地，如果出现异常，应及时就医。及早发现和处理问题，有助于保持指甲的健康。