要预防耳朵位置低，可以从以下几个方面着手：正确的姿势，适当的肌肉锻炼以及选择合适的枕头。

正确的姿势对于预防耳朵位置低非常重要。长时间低头或者长时间维持一个姿势都可能导致耳朵位置下垂。因此，在使用电脑、手机或其他设备时，应该保持头部和脖子的正常姿势。应该尽量避免长时间低头或者低头睡觉，这样可以减少对耳朵位置的压力。

适当的肌肉锻炼也能够有助于预防耳朵位置低。颈部和肩部的肌肉紧张或者松弛都可能影响耳朵的位置，导致下垂。定期进行颈部和肩部的拉伸运动，可以有效地锻炼相关肌肉，增强颈部的支撑力，从而减少耳朵下垂的可能性。

另外，选择合适的枕头也是预防耳朵位置低的重要因素之一。低而软的枕头会导致耳朵下垂，因为头部不得到足够的支撑。反之，高而硬的枕头可能会给颈部带来过多的压力，也会导致耳朵位置下垂。选择一个适中高度和硬度的枕头，能够给头部和颈部提供合适的支撑，同时减少耳朵位置下垂的风险。

预防耳朵位置低可以通过正确的姿势，适当的肌肉锻炼以及选择合适的枕头来实现。保持正确的姿势能够减少对耳朵位置的压力，肌肉锻炼可以增强颈部的支撑力，而选择合适的枕头则能够给头部和颈部提供合适的支撑。这些预防措施需要坚持长期实施，才能够有效地保护耳朵的位置不下垂。