1. 维持足部清洁：定期洗脚并保持足部干燥，使用温水和温和的肥皂，轻轻擦干脚部，特别是脚趾之间的空隙。同时，避免使用热水浸泡足部，因为过热的水可能损害皮肤。

2. 保持足部血液循环：建立良好的血液循环对预防肢端溃疡非常重要。可以通过经常进行足部按摩，活动和进行适度的有氧运动来增加足部的血液循环。同时，避免长时间站立或坐着，尽量常站立起来活动脚部。

3. 注意足部保暖：冷热温差大容易导致肢端溃疡的发生。在寒冷或湿冷的天气里，保暖足部非常重要。可以选择舒适、透气、保暖的鞋子和袜子，同时避免穿着紧身衣物或束缚足部的鞋子。

4. 定期检查足部：定期检查足部可以及早发现任何皮肤变化或损伤迹象。如果发现有鸡眼、切口或皮肤干裂等问题，应及时治疗并保持足部的清洁和干燥。

5. 控制糖尿病：对于糖尿病患者来说，控制血糖水平是预防肢端溃疡的关键。坚持规律运动、饮食控制和及时服药，确保血糖水平的稳定。

肢端溃疡的预防主要包括维持足部清洁、保持血液循环、足部保暖、定期检查足部和控制糖尿病。这些措施有助于减少皮肤损伤和感染的风险，并保持足部健康。如果患有其他慢性疾病或存在高风险因素，则应定期就医进行专业的足部护理。