预防全身皮肤散在黑痣的方法主要是避免暴露于紫外线和保持良好的生活习惯。暴露于紫外线会增加黑痣形成的风险，而良好的生活习惯可以帮助维持皮肤的健康状态，减少黑痣的出现。

避免暴露于紫外线是预防全身皮肤散在黑痣的关键。紫外线是导致皮肤伤害的主要因素之一。长时间暴露在阳光下或者频繁使用紫外线照射设备会增加黑痣发生的风险。因此，在户外活动时，可以采取一些预防措施，如佩戴帽子、太阳镜，穿长袖衣物等来遮蔽皮肤，室外活动最好选择在早晨或者傍晚时段。

保持良好的生活习惯也有助于预防全身皮肤散在黑痣。一些不良的生活习惯，如不注意个人卫生、饮食不规律等会对皮肤健康产生负面影响，增加黑痣的出现。因此，保持皮肤的清洁，适当运动，均衡饮食，充足睡眠等都是预防黑痣的重要措施。

定期皮肤检查也是防止全身皮肤散在黑痣的有效手段。定期就医接受专业皮肤检查可以帮助及早发现可能存在的黑痣问题，及时采取措施进行治疗。这对于预防黑痣的发展至关重要。

预防全身皮肤散在黑痣的方法包括避免暴露于紫外线、保持良好的生活习惯和定期接受皮肤检查。这些方法有助于减少黑痣的形成风险，同时也有助于维持皮肤的健康状态。然而，每个人的皮肤状况是个体差异的，如果发现有异常情况，最好咨询专业医生的建议。