预防倦怠肢冷，可以从以下几个方面进行：

保持心情愉悦，避免精神压力过大。精神压力过大容易导致血液循环不畅，引发各种疾病。

坚持适当的运动。适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力。

注意饮食。尽量避免食用寒凉、刺激性食物，多吃温补食物，如红枣、枸杞、牛羊肉等。

注意保暖。特别是在冬季，要注意保暖，避免肢体长期暴露在寒冷的环境中。

规律作息。保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

以上方法可以有效预防倦怠肢冷，提高身体抵抗力，减少疾病的发生。如有不适，请及时就医。