预防停经过早的措施主要有: 1.养成良好的生活习惯。保持均衡的饮食，避免过度节食或过度摄食；保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳；积极参加适量的体育锻炼，增强身体素质。 2.保持心理健康。避免过度压力和焦虑，保持积极乐观的心态，培养良好的应对方式，积极寻求帮助和支持。 3.预防感染和疾病。加强个人卫生，保持干净整洁的生活环境；养成勤洗手、饭前便后漱口等良好卫生习惯；注重预防传染病、女性性传播疾病等感染的发生。 4.避免暴露于有害物质。尽量避免接触强烈的辐射、有毒物质以及致敏物质，如辐射器械、有害化学物质、重金属等。

预防停经过早的措施主要有以上几个方面。良好的生活习惯可以提高身体的免疫力，保持身体健康。规律的作息和适量的锻炼可以调节内分泌功能，保持卵巢的正常运作，减少停经的可能性。心理健康的维护对于女性的生理健康也非常重要，心理压力过大和焦虑会导致内分泌紊乱，进而影响月经的正常排泄。预防感染和疾病同样也是重要的措施，避免感染对卵巢和子宫产生不良影响，预防女性疾病的发生。避免暴露于有害物质也是一项重要的预防措施，毒物和辐射对于女性的生殖系统具有潜在的危害。因此，通过养成良好的生活习惯，保持心理健康，预防感染和疾病，避免暴露于有害物质，可以有效地预防停经过早的发生。