要预防盆腔积液，关键是注意以下几点：保持良好生活习惯，避免感染；避免过度劳累；定期体检。

保持良好生活习惯是预防盆腔积液的重要措施之一。勤洗手，养成良好的卫生习惯能有效地预防感染，减少盆腔积液的机会。尤其是在性生活中，要注意使用安全套，避免性传播疾病的感染，因为某些性传播疾病会导致盆腔积液的发生。

避免过度劳累也是预防盆腔积液的重要方面。过度劳累容易引起免疫力下降，从而增加感染的概率。因此，要合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，保持充足的睡眠，并注意饮食均衡，增强身体抵抗力。

定期体检也是预防盆腔积液的重要手段之一。盆腔积液多数是由炎症引起的，而炎症可以有较长的潜伏期。定期的盆腔检查可以帮助发现潜在的疾病或感染，及时干预和治疗，减少盆腔积液的发生机会。

要预防盆腔积液，需要综合多方面的措施。保持良好的生活习惯，避免感染；避免过度劳累；以及定期体检，这些措施会有效地降低盆腔积液的发生风险。