胆汁排泄受阻的预防方法是在日常生活中注意饮食搭配和健康生活习惯，同时避免长时间进食高脂肪食物，保持适当的身体活动和减轻压力。

胆汁是由肝脏产生的黄绿色液体，储存在胆囊中，并通过胆道系统排入小肠。胆汁在消化过程中发挥重要的作用，帮助消化和吸收脂类食物，同时也有一定的抗菌作用。因此，当胆汁排泄受阻时，会引起消化系统的一系列问题，如胆绞痛、黄疸等，并可能导致胆石症和胆囊炎等疾病。

饮食搭配是预防胆汁排泄受阻的重要因素之一。饮食中摄入适量的膳食纤维，可以帮助消化和排泄胆汁中的胆固醇，减少胆汁在胆道中的积聚，从而减少胆石和胆囊炎的风险。适量摄入瘦肉、蛋白质、新鲜蔬果等营养丰富的食物，有助于提高肝脏和胆囊的功能，促进胆汁的产生和排泄。

另外，保持适当的身体活动和减轻压力也是预防胆汁排泄受阻的重要措施之一。适度的身体活动可以促进胆汁的流动和胆石的排放，减少胆汁的积聚。持续的压力和焦虑可能导致消化系统功能紊乱，影响胆汁的产生和排泄。因此，通过适当的运动和减轻压力，可以维护消化系统的正常功能，预防胆汁排泄受阻。

预防胆汁排泄受阻可以从饮食搭配、身体活动和减轻压力等方面入手。合理的饮食搭配和健康的生活习惯有助于维持胆汁的正常产生和排泄，减少胆汁积聚和相关疾病的发生。