寒湿束表无汗的预防方法是加强锻炼，提高体温。原因是锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，提高身体的新陈代谢能力，增强抵抗寒湿的能力。

寒湿束表无汗是中医学中的一个病症，出现寒湿束表无汗的主要原因是体寒湿邪侵袭体表，阻滞了汗液的排泄，导致汗腺功能失调。寒湿束表无汗的症状表现为恶寒发热，身体湿重，倦怠无力，肢体沉重等。

而锻炼是预防寒湿束表无汗的有效方法之一。锻炼可以增加人体的体温，提高血液循环和新陈代谢速率，使体内寒湿湿邪得到排解。锻炼可以通过加速心脏搏动，提高血液的供氧能力，加快血液循环速度，使体内的湿气能够被迅速排出体外。锻炼还可以通过大量出汗，促进汗液的排泄，有助于消除体内的湿邪。

注意，锻炼时应根据个人体质和年龄合理选择运动方式和运动强度。适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以有效提高体温，促进血液循环和新陈代谢。可以选择一些温和的运动方式，如太极拳、瑜伽等，可以增强体质，调和湿气。

加强锻炼，提高体温，是预防寒湿束表无汗的重要方法。锻炼不仅可以加强身体的新陈代谢能力，增强抵抗寒湿的能力，还有助于排出体内的寒湿湿邪，促进身体的健康。因此，我们应该积极参加适合自己的锻炼活动，保持良好的运动习惯，预防寒湿束表无汗的发生。