预防胃寒疼痛的措施主要有两个：第一，保持温暖。冬天是胃寒疼痛发作的高发季节，因此，保持温暖是非常重要的。我们可以多穿一些衣物，尤其是保护胃部的部位，避免直接接触冷空气。可以喝温热的水或者温开水，这有助于保持胃部的温度，减少胃寒发作的频率。

为什么保持温暖可以预防胃寒疼痛呢？原因主要是胃寒疼痛是由寒冷刺激胃部引起的。寒冷的天气会导致胃部血管收缩，血液循环不畅，从而影响胃部的正常功能，引起胃痛。保持温暖可以帮助血液循环畅通，促进胃部的正常消化和吸收，从而降低胃寒疼痛的发作风险。

饮食调理也是预防胃寒疼痛的重要措施。选择温热的食物可以帮助保持胃部的温度。例如，可以选择热汤、热粥、温热的水果等来补充营养，同时减少食用寒冷的食物和饮料，如冰激凌、冷饮等。此外，合理控制饮食，避免暴饮暴食和过度饮酒，也有助于避免胃寒疼痛的发作。

保持温暖和饮食调理是预防胃寒疼痛的两个重要措施。通过保持胃部的温度和选择温热的食物，我们可以减少寒冷对胃部的刺激，降低胃寒疼痛的发作风险。因此，在寒冷的冬天，我们应该注意这些措施，并将它们纳入日常生活中，以保护我们的胃部健康。