胎儿酒精影响的最佳预防方法是孕妇在怀孕期间完全避免饮酒。酒精对胎儿的发育具有严重的影响，包括导致先天性心脏病、认知障碍、智力低下等一系列严重的身体和认知问题。因此，为了保障胎儿的健康，孕妇应始终遵循无酒精的生活方式。

酒精通过血液进入胎盘，直接影响胎儿的发育。在孕早期，胚胎的器官和系统正在形成，这时饮酒会增加胎儿出现畸形的风险。在孕后期，饮酒可能导致胎儿出生时体重低、体型较小，甚至出现早产的情况。酒精会干扰神经系统的发育，可能导致胎儿智力低下、注意力缺陷等长期问题。

孕妇饮酒还存在可能产生酒精综合症FAS的风险。FAS是一种造成胎儿智力障碍和面部畸形的综合症。酒精过量摄入会对胎儿的脑部和身体产生直接损害，这是一个永久性的影响，无法在日后纠正。因此，孕妇一旦怀孕，就必须彻底停止饮酒，以保护胎儿的健康。

另外，孕父亦应该避免饮酒。一些研究发现，父亲的饮酒也可能对胎儿健康产生潜在影响。酒精在精子中也可以存在一段时间，可能会对胎儿的发育产生负面影响。因此，在怀孕期间，父亲应该与孕妻一起遵循无酒精的生活方式，以确保胎儿的健康发育。

为了避免胎儿酒精影响，最好的预防方法是完全避免孕妇和孕父的饮酒。酒精会对胎儿的发育产生永久性的不良影响，可能导致严重的身体和认知问题。保护胎儿健康的最佳方式是通过无酒精的生活方式，确保孕妇健康、安全地度过怀孕期。