预防裂腭的方法包括以下几点：

1.孕期保健：孕妇应该尽量避免接触有害物质，如香烟、酒精、污染物等。同时，孕妇也应该保持良好的营养和健康的生活习惯，以促进胎儿健康发育。

2.宝宝出生后的喂养：母乳喂养是预防口腔裂隙的最佳方法之一。母乳中含有适合婴儿发育所需的营养成分，同时也能够帮助宝宝牙齿和口腔的健康发育。

3.接种疫苗：口腔裂隙和唇裂多是由遗传或环境因素引起的，但也有一部分是由病毒感染引起的。因此，接种疫苗可以有效预防一些可能引起口腔裂隙和唇裂的病毒感染，如风疹病毒和疱疹病毒。

4.避免某些药物和物品：一些药物、化学品和有害物质等可以影响胎儿的正常发育，应尽量避免接触。

5.检查家族史：如果家族中有裂隙病史，应提前进行检查和咨询，避免出现同样的问题。

总的来说，预防裂腭需要注意孕期保健、宝宝出生后的喂养、接种疫苗、避免某些药品和物品以及检查家族史等方面。这些方法有助于减少发生口腔裂隙和唇裂的风险，保护宝宝的健康发育。