预防虚热口臭的措施主要有保持良好口腔卫生和调整饮食结构。保持良好口腔卫生是预防虚热口臭的关键措施之一。定期刷牙、使用漱口水、清洁舌苔等可以有效清除口腔内的细菌和残留物，减少口臭的产生。合理调整饮食结构也是预防虚热口臭的重要步骤。减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，可以有效降低口腔内的炎症反应和异味产生，保持口气清新。

保持良好口腔卫生和调整饮食结构是预防虚热口臭的措施有效的原因在于它们都能减少口腔内的细菌滋生和异味产生。口腔卫生的维护可以有效清除牙齿间的食物残渣和细菌，使口腔保持清新，减少口臭的产生。调整饮食结构可以减少摄入辛辣、油腻等易导致口腔炎症和异味的食物，使口腔内的菌群得到平衡，减少异味的产生。通过保持良好的口腔卫生习惯和调整饮食结构，有效预防虚热口臭的发生，有助于保持健康的口气。