预防眼底改变的措施主要有定期进行眼底检查、合理用眼和保持良好的生活习惯。眼底检查是预防眼底改变的重要手段之一。定期进行眼底检查可以及早发现眼部疾病，如视网膜血管阻塞、黄斑变性等，从而及时采取治疗措施，减少病情进展。合理用眼也是预防眼底改变的关键措施之一。长时间用眼、看手机、电脑会导致眼睛疲劳，增加眼部血液循环的难度，容易引起眼底改变。因此，要保持良好的用眼习惯，适时休息，注意眼部卫生，避免用眼过度，有助于预防眼底改变的发生。良好的生活习惯也能起到预防眼底改变的作用。合理饮食、规律作息、戒烟限酒等都有助于改善全身血液循环，维持良好的眼底血液供应，减少眼底疾病的患病风险。因此，通过定期眼底检查、合理用眼和保持良好生活习惯等措施，可以有效预防眼底改变的发生。