预防鲜红掌出现的方法如下：

避免情绪波动。情绪波动会使血压升高，从而增加鲜红掌出现的风险。

保持充足的睡眠。睡眠不足会影响血压，从而增加鲜红掌出现的风险。

控制饮食。少食用高盐高脂肪的食物，多食用富含维生素和矿物质的食物。

适当运动。适当的运动可以帮助降低血压，从而降低鲜红掌出现的风险。

定期体检。定期体检可以帮助及时发现血压升高的迹象，从而预防鲜红掌的出现。

以上就是预防鲜红掌出现的方法，如果您有任何不适，请及时就医。祝您身体健康！