前列腺分泌物含有许多脓缩细胞的预防措施如下：

坚持规律作息，避免长时间久坐或骑自行车。

保持饮食均衡，少食辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。

保持个人卫生，勤换内裤，预防尿路感染。

加强体育锻炼，增强身体素质，预防感冒等感染性疾病。

避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。